top of page
shutterstock_1023471091 (Large).jpg

Жареный тофу с овощами

Prep Time

10 мин

Cooking Time

6 мин

Servings

4

Image-empty-state.png

Ingredients

  • 450 г свежего тофу, нарезанного кубиками или покрошенного

  • 1/2 чашки зеленого лука с белым основанием, очень тонко нарезанного

  • 1/2 чашки брокколи, нарезанной небольшими кусочками

  • 1/2 чашки промытых ростков маша

  • 1/4 чашки моркови, нарезанной соломкой

  • шойю или тамари

  • кунжутное масло

Steps

  1. На среднем огне нагрейте сковороду и смажьте маслом.

  2. Увеличьте огонь и добавьте морковь, тушите в течение 1 минуты.

  3. Добавьте брокколи, лук, тофу и обжарьте в течение 2 минут, быстро перемешивая деревянной лопаткой или палочками для еды.

  4. Добавьте ростки маша и несколько капель соевого соуса.

  5. Тушите еще 2–3 минуты, пока овощи не станут мягкими, но при этом останутся яркими и хрустящими.

  6. Снимите со сковороды, выложите на блюдо и сразу подавайте.

Author/Source

Мичио и Эвелин Куши

bottom of page